Mide Şişkinlinin Gerçek Sebebleri Ne Olabilir

Soğuk metabolizma, işlevlerini yerine getiremeyerek sindirim problemleriyle karşılaşabilir. Soğuk, eşit olduğunda yapılır, soğuk bir şey sarhoş olduğunda veya ayaklar dolaştığında, kasık ve vücudun ortasındaki karın ağrı ve güçlü ağrı olabilir. Karındaki sürekli bir şişkinlik hissi uyanıktır, onun hissi karın, gaz ve şişkinlikteki havayı ve çatlakları sürekli olarak kaldıracaktır.
Gaz İçecekleri:
Kola, soda, mineral suyu, gaz içecekleri gibi ve çok fazla yiyecek yedikten sonra gaz ve şişkinlik yapmak muhtemelen yeterlidir.
Moly Life:
Sporsuz sakin ve sakin bir hayat, ayrıldığımız bir hayat; Kısacası, bir yaşam, karnında şişkinlik ve gaz birikimi hissedebilen hareketten çok farklıdır. Buradaki spor, spor yapmak için düzgün bir şekilde yapmamak. Yürümek, iş ayakta kalmak, hayatı hızlı bir şekilde korumak, spor efektleri yaratabilecek aktivitelerdir.
Yanlış Beslenme:
Değerlenmemiş ve düzensiz beslenme, bireylerin rahatsızlığı olan bireyler için en önemlisidir. Geç saatlerde ana yemekler yemek, atıştırmalıklarda çok şişman veya tuzlu yiyecekler seçmek, gaz bozukluğu olan bireylerin onuruyla olabilir.
Gaz ve şişkinlik ile başa çıkmanın yolları nelerdir? Havayı yutmayın:
Acele edin el sanatları, eşit nefes alıyor, çok sık ve sakız vermek, sigara içmek ve iç çekmek, havayı yutmanın farklı yöntemlerinden biridir. Her örnekte, trakeadan hava aynı miktarda görünmezse, karın ve midede şişkinlik hissinin onuru haline gelecektir. Bu amaçla, bu eylemler ve davranışlar mümkün olduğunca kaçınmalı ve işe yaramaz atmosferi yutmamalıdır.
Parçalarınızı azaltın:
Aniden, çok büyük bir tabak yemek yerine, küçük parçalardan oluşan düzenli yemekler planlama; İki ağırlıktan kaçınır; Ayrıca dengeli ve sağlıklı bir diyet sağlar. Yağlı yiyeceklerden kaçının:
Çok yağlı yiyecekler midede baskı yaratır. Bu, karında bir şişkinlik hissi ile olur. Çok yağlı yiyecekler, sindirim sistemi üzerinde aynı zamanda olumsuz bir etki ile yapılabilir. Bu aşamada yağ yiyeceklerinden kaçınılmalıdır. Akşam yemeğinden sonra uyumayın:
Bir gaz bozukluğu olup olmadığını anlamak için yedikten sonra kişinin seansı ve konumu. Yemek yedikten, uzamadan ve zamanında uyuduktan sonra, bireyin bireysel madalyası bağırsaktaki mide havasını yutar ve yalancı pozisyonun pozisyonuyla geride bırakılamaz. Bu amaçla, bir yemekten sonra oturmayın.