Mide Şişkinli Sebebi Bu Olabilir

Şişkinlik, rahatsız edici mide sorunlarınden biridir. Ancak mideniz, özellikle ağır bir yemek sonrasında rahatsızlık veriyorsa ya da beslenme şekliniz uygun değilse, bu büyük ihtimalle şişkinlik göstergesidir. Eğer bundan sonra size acı veren sorunun şişkinlik olduğunun farkınsa vardıysanız, size kendinizi bu can sıkıcı ağrılardan kurtarmanın 10 yolunu göstereceğiz.Gaz ve şişkinliğin esas sebebleri… Soğuk metabolizma, fonksiyonlarını yerine getiremeyerek sindirim problemleriyle karşılaşabilir. Soğuk, eşit olduğunda yapılır, soğuk bir şey sarhoş olduğunda ya da ayaklar dolaştığında, kasık ve bedenin ortasındaki karın ağrı ve kuvvetli ağrı olabilir. Karındaki devamlı bir şişkinlik hissi uyanıktır, onun hissi karın, gaz ve şişkinlikteki havayı ve çatlakları devamlı olarak kaldıracaktır. Gaz İçecekleri: Kola, soda, mineral suyu, gaz içecekleri gibi ve çok çok yiyecek yedikten sonra gaz ve şişkinlik gerçekleştirmek büyük ihtimalle yeterlidir. Moly Life: Sporsuz sakin ve sakin bir hayat, ayrıldığımız bir hayat; Kısacası, bir yaşam, karnında şişkinlik ve gaz birikimi hissedebilen hareketten çok değişikdır. Buradaki spor, spor gerçekleştirmek amacıyla düzgün bir şekilde yapmamak. Yürümek, iş ayakta kalmak, yaşamı süratli bir şekilde korumak, spor efektleri yaratabilecek aktivitelerdir. Yanlış Beslenme: Değerlenmemiş ve düzensiz beslenme, kişilerin rahatsızlığı olan bireyler amacıyla en önemlisidir. Geç saatlerde ana yemekler yemek, atıştırmalıklarda çok şişman ya da tuzlu yiyecekler seçmek, gaz sorunu olan kişilerin onuruyla olabilir. Gaz ve şişkinlik ile kafaya çıkmanın yolları nelerdir? Havayı yutmayın: Acele edin el sanatları, eşit soluk alıyor, çok sık ve sakız vermek, sigara içmek ve iç çekmek, havayı yutmanın değişik yöntemlerinden biridir. Her örnekte, trakeadan hava aynı miktarda görünmezse, karın ve midede şişkinlik duygusunun onuru durumuna gelecektir. Bu amaçla, bu eylemler ve davranışlar olası olduğunca kaçınmalı ve işe yaramaz atmosferi yutmamalıdır. Parçalarınızı azaltın: Aniden, çok büyük bir tabak yemek yerine, ufak parçalardan meydana gelen derli toplu yemekler planlama; İki ağırlıktan kaçınır; Hem de dengeli ve sıhhatli bir diyet sağlar. Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.